Seniorengesundheit/Vorschau

 "healthy-aging“ Video-Reihe

Thema: Seniorengesundheit

Gesundheit und Älterwerden sind kein Widerspruch! Grundsätzlich geht es um „gesund sein – gesund bleiben“, mit anderen Worten „healthy-aging“. In Kooperation mit dem Landkreis Landsberg präsentiert Uhma International eine Video-Reihe zum Thema „healthy-aging“. In diesem Vorschau - Video zeigen wir Ihnen welche Bausteine für „healthy-aging“ benötigt werden. Körperliche Aktivierung in Form von Kraft- und Ausdauertraining, hochwertige Ernährung, Regeneration insbesondere auch in Form von Stressabbau, sind einige der wichtigsten. Ganz allgemein verbessert körperliche Aktivierung Ihre Fitness, aber auch die Leistungsfähigkeit Ihres Gehirns. Krafttraining sorgt für ausreichend Muskulatur, Ausdauertraining für ein gesundes Herz-Kreislaufsystem. Hochwertige Ernährung, Regeneration und Stressabbau sind notwendig, damit sich die gesundheitsfördernden Wirkmechanismen entfalten und stressbedingte psychische und körperliche Fehlfunktionen und Spannungszustände reduziert werden können. Viel Spaß mit unserer „healthy-aging“ Video-Reihe wünscht das Landratsamt Landsberg und Uhma International.